筋トレ 【今年の抱負】新年から習慣化したいトレーニングメニュー【2023年】
2023年、新年から新しく始めたいトレーニングメニューについての記事です。習慣化して一年継続したいです！
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パーソナルトレーニング 【骨盤を整える】ハーフストレッチポールを買ってみた【パーソナルトレーナーさんから教わった】
ジムに通い始めて最初にぶつかった壁についてのお話です。股関節が仕事してない、って言われたときはハッとしました（笑）
筋トレ 【ジム】ジムのプールに行ってみた【水中ウォーキング・背泳ぎ】
ジムのプールに初めて行ってみた時のお話です。水中ウォーキングで有酸素運動するのも習慣化したいです！
パーソナルトレーニング 【知らなかった】腹筋ローラーのコツ【パーソナルトレーナーさんから教わった】
パーソナルトレーニングでトレーナーさんから教わった腹筋ローラーを身体を痛めないでやる方法です。
パーソナルトレーニング パーソナルトレーニング体験記０１
リングフィットアドベンチャー（ゲーム）からジム（リアル）へ運動する場所を変えてみました。