パーソナルトレーナー

ジムに通い始めて最初にぶつかった壁についてのお話です。股関節が仕事してない、って言われたときはハッとしました（笑）

パーソナルトレーニングでトレーナーさんから教わった腹筋ローラーを身体を痛めないでやる方法です。