寒天ゼリーのススメ

なぜ寒天ゼリー？

痩せるためには食事制限をしなければならない。余計な摂取カロリーがあったら痩せないとは思いませんか？

でも、お菓子とか間食したいじゃない！って思っちゃいますよねぇ。

カロリーがないのにおいしいお菓子があったら良いと思いませんか？今回はそんな要望にこたえてくれる寒天ゼリーの紹介をしたいと思います。

１日の消費カロリーは、だいたい基礎代謝と活動代謝の合計です。

３０代男性だと基礎代謝は1,600kcalくらいです。それプラス500kcalくらい活動代謝で消費すると考えると１日に消費されるカロリーは大まかに計算して2,100kcalくらい。

１kgの体脂肪を消費するには7,200kcal消費しないといけないそうです。

１カ月で１kg痩せるためには、7200÷30＝240kcal分摂取カロリーが消費カロリーを下回らないといけないです。

2100-240=1860kcal

なんて少ない摂取カロリー目標なのでしょう。

朝ごはんで目玉焼きとポークソーセージ、ご飯を食べてだいたい400kcal、

そこからお昼ご飯でコンビニの550kcalくらいの親子丼やビビンバ丼を食べて、

夕食に900kcalくらいのご飯とおかずを食べる。

これ、理想的にみえますよね？

これなら楽勝じゃん！と思った人は、すでにもう痩せてる人なんだと思います。

痩せたい人を舐めないでいただきたい！もっと食べたいし、間食やジュース・お酒も飲みたい！！

今回の記事は、ジュースやお酒のことは置いといて、間食に焦点を当ててみようと思います。

間食、ちょっとだけならいいじゃない…って思うかもしれないですけど食べないで済ませるのが最強です。それが無理ならなるべくカロリーのないものを食べるべきです。

わかってる、知ってるもん！って声が聞こえてきそうな気がしますが……

そんなあなたには寒天ゼリーがおススメです！

寒天ゼリーはほぼ０kcalです。

しかも250gとか280gくらいある大きめの寒天ゼリーを食べると胃袋にゼリーが入るので満腹感があります。

間食として寒天ゼリーを食べてみようと思ったきっかけは、Twitterでイオン系スーパーで売ってるシャインマスカット味の寒天ゼリーがおいしいと聞いたことでした。

どうやらシャインマスカット味はお菓子みたいなものらしい、と聞いて試しに買って食べてみたんです。

そしたら、味はおいしいシャインマスカットで、意外と弾力があって歯ごたえのあるゼリーだったんです。もちろんお腹にも結構溜まります。250gの重みすごい…ってなりました。

寒天ゼリーアリかも！って思ってたくさん買おうと思ってすぐネットで検索しました。

ただイオン系スーパーで買った寒天ゼリーはAmazonで売ってなかったんですよね。

代わりの寒天ゼリーをAmazonで探して買って食べてみました。

味はとりあえずぶどう味とピーチ味を買いました。

一言で感想を言うと、「歯ごたえのぶどう味、甘さのピーチ味」って感じでした。

よく見てみたらこのシリーズ、他にもりんご味とかオレンジ味があるみたいです。

食べたい欲求を我慢するよりも食べてもいいものに置き換えよう！という昔ながらのダイエット豆知識の紹介なんですが、今ってこんなに寒天ゼリーっておいしいし量があるんだ！と新しい発見があったので記事にしてみました。

とりあえずぶどうとピーチを６個ずつ買ったので、それを食べきってみようと思います。

冷蔵庫で冷え冷えになってる寒天ゼリー、これからの季節にぴったりなダイエット食です。