読書 【感想】医師から「痩せなさい」と言われたら最初に読む本【読んでみた】
やせるには消費カロリーが摂取カロリーを上回ってないといけない。当たり前だけど、それってなかなか難しい…と思ってたときに出会ったある本についての感想です。
2022-08
読書 
パーソナルトレーニング 【骨盤を整える】ハーフストレッチポールを買ってみた【パーソナルトレーナーさんから教わった】
ジムに通い始めて最初にぶつかった壁についてのお話です。股関節が仕事してない、って言われたときはハッとしました（笑）
筋トレ 【Bodygram】採寸アプリでわかった１年間の変化【引き締まった？】
リングフィットアドベンチャーをさぼり気味だった2021年８月から総合フィットネスジム通いを開始した2022年３月末を経た身体のサイズの記録です。
筋トレ 【ジム】ジムのプールに行ってみた【水中ウォーキング・背泳ぎ】
ジムのプールに初めて行ってみた時のお話です。水中ウォーキングで有酸素運動するのも習慣化したいです！